Ensalada de garbanzos, salmón y bacalao ahumados
2 tomates
100gr de bacalao ahumado
100gr de salmón ahumado
100g de ensalada mediterránea Bonduelle
Un bote de olivas negras
Sal
Aceite
Pimentón dulce
2 tomates
100gr de bacalao ahumado
100gr de salmón ahumado
100g de ensalada mediterránea Bonduelle
Un bote de olivas negras
Sal
Aceite
Pimentón dulce
- Paso 1Escurres el bote o lata de garbanzos cocidos y los lavas.
- Paso 2Troceas los tomates y los mezclas con el bacalao y el salmón. Añades las aceitunas negras y la ensalada mediterránea Bonduelle.
- Paso 3Lo aliñas todo con la sal, el aceite y el pimentón dulce. Lo remueves todo bien en un recipiente. En pocos minutos tendrás tu ensalada lista.
Ensalada de arroz basmati
Ensalada exótica con base de arroz basmatí y vegetales diversos
Ensalada de verduras asadas con garbanzo
¿TE ATREVES? Las legumbres son unas buenas aliadas para preparar una ensalada equilibrada y llena de color como plato único. Como en el caso del garbanzo, rico en proteínas, si añades legumbres en abundancia a cualquier plato, conseguirás saciarte. Y tú, ¿recurres a ellas cuando quieres disfrutar sin sentir pesadez?
Faláfel crujiente por fuera y tierno por dentro
Prepara una excelente alternativa a las albóndigas de carne con esta receta de faláfel de garbanzos. Fácil de cocinar, está compuesto al 100 % de legumbres, hierbas frescas y especias cálidas, que aportarán un gran sabor a tus platos. Sin gluten, estos faláfels de garbanzos son perfectos para una comida vegetariana saludable y satisfactoria. Puedes comerlos calientes, fríos, como aperitivo o dentro de un pan de pita.
