Espinacas milhojas en prácticas porciones individuales!
Hojas superpuestas y cortadas en prácticas porciones para que todas tengan la misma calidad y no se apelmacen.
Peso neto: 400 g
ingredientes
Espinacas. Puede contener trazas de APIO.
Rico en Fibras .
Sin colorantes. Sin conservantes Conforme a la legislación vigente
Trazas de Apio.
Valores nutricionales
| Para 100g | y por porción de 400g | |
|---|---|---|
| Energia en kJ | 101 kJ | 405 kJ |
| Energia (kcal) | 24 kcal | 97 kcal |
| Grasas (g) | 0,4 g | 1,6 g |
| De las cuales saturadas (g) | 0,1 g | 0,4 g |
| Hidratos de carbono (g) | 1,5 g | 6,0 g |
| De los cuales azúcares (g) | 0,7 g | 2,8 g |
| Fibra alimentaria (g) | 2,3 g | 9,2 g |
| Proteinas (g) por porción | 10,0 g | |
| Sal (g) por porción | 0,32 g | |
| Vitamina A (µg) por porción | 155 µg | 620 µg |
| Vitamina C (mg) por porción | 22 mg | 88 mg |
| Vitamina B9 total (µg) por porción | 109 µg | 436 µg |
cocinado
Sartén: Poner una cucharada de aceite en una sartén y calentar a fuego medio-alto. Cocinar los bloques de espinacas durante 2 minutos por cada lado.
A la cazuela: Introducir los bloques de espinacas en agua hirviendo. Dejar cocer durante 5 minutos y escurrir.
Al microondas: Colocar los bloques de espinacas en un recipiente cubierto con un film plástico. Calentar durante 3 minutos.
conservación
En el congelador a -18ºC: ver fecha de consumo preferente. En el frigorífico: 1 día. No volver a congelar una vez descongelado.
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