15Nov

Las endivias: Un gran alimento para los niños

Las endivias: Un gran alimento para los niños

Luchar contra los más pequeños para que coman verduras parece una misión imposible pero no te rindas. Hoy queremos recomendarte la endivia para los niños. Aquí te dejamos las razones para que coman esta hortaliza :) 

Que los niños aprendan a comer verduras desde pequeños es importante. Una de las verduras que recomendamos es la endiviaÉstas son algunas de las razones:

1- Contienen un 95% de agua, geniales para mantenerse hidratados.

2- Tiene fuente de vitamina B9 ( ayuda a la renovación celular, recomendable para los niños en crecimiento. 

3- La pueden tomar en puré a partir de los 6 meses. Mézclala con patata, zanahoria u otras hortalizas para rebajar su amargor.

4- Son muy fáciles de digerir, buenas para cualquier edad.

5- Contiene muy pocas calorías y es rica en fibra. 

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