14May

Equilibra tu alimentación y cuídate con el Pilates

Equilibra tu alimentación y cuídate con el Pilates

El Pilates es un deporte que se está poniendo muy de moda entre mucha gente. Es un

deporte equilibrado en el que es importante también comer bien antes y después de

practicarlo.

Algunas de nuestras celebrities más conocidas practican Pilates. Modelos

internacionales como Kate Moss o cantantes como Madonna se han apuntado a esta

moda.

 

El método Pilates fue creado por Joseph Hubertus Pilates en el siglo XX. Sus

conocimientos en distintas modalidades como gimnasia, yoga y traumatología, le

sirvió para crear esta especialidad que une dinamismo, fuerza muscular y control

mental.

 

El objetivo de este deporte que se ha puesto tan de moda es reforzar la musculatura y

aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Los ejercicios que se

realizan son suaves y normalmente puedes ayudarte con diferentes aparatos como los

que regalamos desde Bonduelle participando en nuestro concurso.

 

Consejos para antes de hacer Pilates:

- Haz una comida ligera para poder hacer bien la digestión. Hay que tener en

cuenta que los ejercicios de Pilates tienen mucho de control respiratorio y con

alimentos muy pesados puede resultar más complicado.

- Toma una ensalada. Échale zanahoria rallada de Bonduelle y coge energía con

la vitamina A.

 

Consejos para después de hacer Pilates:

- Bebe agua y mantente hidratado durante y después del ejercicio.

- Hazte un batido de frutas o de verduras y acompáñalo con un sándwich de

ensaladilla de Bonduelle Natur plus.

 

Cuídate y come sano, combínalo con Pilates y con algunas de las verduras Bonduelle.

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