26Jul

Las mejores ensaladas "light" para este verano

Las mejores ensaladas

El plato estrella del verano es la ensalada: fácil de preparar y muy variada, con ingredientes muy sanos y nutritivos que nos ayudan a enfrentarnos a la temida "Operación Bikini".

Desde Bonduelle os mostramos una gran variedad de ensaladas Light ¡Perfectas para lucir un cuerpo 10 este verano!

Ensalada alemana

Ingredientes:

  • Patatas Bonduelle Natur +
  • 4 salchichas Frankfurt
  • 4 pepinillos pequeños
  • 2 tomates
  • 2 tomates
  • Cebolla laminadaBonduelle
  • Aceitunas
  • Mayonesa
  • Sal
  • Perejil

ensalada-alemana

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Ensalada César

Ingredientes:

  • 1 lechuga
  • 4 filetes de pechuga de pollo
  • Queso emmental en polvo
  • Pasas
  • Nueces
  • Picatostes
  • Salsa César

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Ensalada de arroz

Ingredientes:

  • 300 gr de arroz
  • 1 lechuga
  • 2 tomates
  • 4 huevos
  • Cebolla laminada Bonduelle
  • Maíz Bonduelle
  • Zanahoria Bonduelle
  • Jamón York
  • Atún
  • Aceitunas
  • Aceite
  • Vinagre
  • Sal

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Ensalada de bonito con cebolla

Ingredientes:

  • Cebolla laminada Bonduelle
  • Bonito en escabeche
  • Tomate
  • Aceitunas negras
  • Aceite de oliva
  • Vinagre
  • Sal

       

ensalada-bonito-cebolla

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Ensalada de endivias y queso

Ingredientes:

  • 8 endivias
  • Queso fresco
  • Hierbabuena
  • Aceite de oliva
  • Salsa de soja
  • Sal

   

ensalada-endivias-queso

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Ensalada de pasta con salsa de pesto

Ingredientes:

  • 250 grs de lacitos, espirales o macarrones
  • Tomates Cherry
  • 50 grs de hojas de Albahaca
  • 4 cucharadas de piñones
  • 2 - 4 dientes de ajo
  • Queso parmesano rallado
  • Queso pecorino rallado
  • Aceite de oliva
  • Pimienta
  • Sal

ensalada-pasta-pesto

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Ensalada de patata

Ingredientes:

  • Patatas Bonduelle Natur +
  • Cebolla en láminas Bonduelle
  • Apio Bonduelle
  • 3 huevos
  • Sal
  • Pimienta negra
  • Mayonesa
  • Perejil

    

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Ensalada de pimientos con jamón

Ingredientes:

  • Pimientos Bonduelle
  • Jamón York
  • Queso emmental
  • Sal
  • Mayonesa

 

 

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Ensalada genovesa

Ingredientes:

  • 300 grs de arroz
  • Jamón York
  • 1 pepino
  • 2 tomates
  • 100 grs de queso mozzrella
  • Aceitunas
  • Pimienta
  • Aceite
  • Vinagre
  • Sal

 

ensalada-genovesa

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Ensalada griega

Ingredientes:

  • 1 lechuga
  • 8 tomates
  • 2 pepinos
  • Cebolla laminada Bonduelle
  • Queso feta
  • Aceitunas
  • Orégano
  • Aceite
  • Vinagre
  • Sal

 

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Ensalada mixta

Ingredientes:

  • 200 gr de lechuga
  • 1 cebolla
  • 2 tomates
  • Espárragos
  • 2 huevos
  • Aceitunas
  • Atún
  • Aceite de oliva
  • Vinagre
  • Sal

ensalada-mixta

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Ensalada sevillana

Ingredientes:

  • 3 tomates
  • 2 cebolletas
  • 2 pimientos
  • Aceitunas negras
  • Perejil
  • Aceite de oliva
  • Vinagre
  • Sal
  • Ajo

ensalada-sevillana

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Receta de buñuelos de zanahoria con parmesano

Ingredientes:

·         2 zanahorias

·         Queso parmesano rallado

·         Harina

·         2 huevos

·         Nuez moscada

·         Sal

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